Our Club
Maximize your workout on contemporary strength training equipment sized just for women. Our specialized toning equipment offers 5lb. weight increments as opposed to co-ed clubs whose equipment is sized for men. Our pin-select weight training equipment allows you to increase the intensity of your workout according to your abilities. Our specialized equipment, along with free weights, will offer you just what you need to tone and strengthen your body.
We know you have a busy schedule and making time for fitness and family is sometimes hard. To help ease your schedule, we offer FREE* Childcare with any full-term membership. Your child will be safely looked after by our childcare staff in rooms complete with toys, activities and more. Childcare is available during select hours, please call your nearest location for details.
Note: Free childcare is only offered at select locations. Lady Of America fitness club , offers the following amenities. We are constantly upgrading our club; please contact us to get a full listing of our latest amenities.
- Fitness Evaluation
- Yoga
- Pilates
- Personal Training
- Group Classes
- Childcare Area
- Stationary Bicycles
Our Services
Lady of America offers the following amenities to our members.We are always adding new amenities to our club because we want our club to be your club too!
Will Powre & Grace
Fusion de los programas de ejercicios grupales mas populares y efectivos. Solo necesitas el peso de tu cuerpo y tus pies descalzos. Los ejercicios inluidos son principios de baile, ejercicios pilometricos, calistenias, pilates y yoga.Enfocando la flexibilidad y fuerza del torso asi como la estabilidad y movilidad espinal,.Mas alla de trabajar descalzos, desarrollamos estabilidad en los tobillos, caderas y rodillas para mantenernos libre de lesiones y mejorar posturaZumba
Es una clase donde se trabaja aerobicamente con pasos basicos de bailes de diferentes ritmos de musica tropical e internacional a la misma vez que quemas calorias y tonificas los musculos del cuerpo, de una manera divertida. Si se te hace dificil hacer ejercicios que mejor manera de hacerlos con una clase de ZUMBA!! Ven a bailar con Rocio, Vivian y WillySteps
Tenemos Steps, y Mega steps. Es una clase de aerobicos en la cual se utiliza una tabla simulando una escalon donde el nivel de altura y eficiencia fisica se pone a prueba. Trabaja especialmente el area de piernas.Boot Camp
Es una mescla aerobica y anaerobica en donde se mesclan varios ejercicios para el fortalecimiento total del cuepo! Retate y ven a hacer esta clase!Cycling
Es una clase aerobica de 45 minutos en una bicicleta estacionaria en donde el instructor utiliza resistencia para tonificar y quemar grasa, creando una escena panoramica de montañas, valles, rectas, rios ect. Es un ejercicio de alta intensidad.. Ven a transportarte con nosotros!!Yoga
Esta rutina de relajación lo conduce, mediante ejercicios, a relajar los músculos, dejándolo totalmente renovado. Además usted:Aprenderá a liberarse de la tensión
Dará masaje a toda su columna
Aumentará la flexibilidad en las articulaciones de codos y hombros
Fortalecerá los muslos, abdominales y la parte baja de la espalda
Pilates
El Método Pilates te enseñará que tu cuerpo, entendido como un todo integrado, es la mejor y única herramienta para estar en excelente forma física y cambiará la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida. Pilates te ayudará a sentir que la verdadera fuerza está en la mente. No desperdicies tu energía...usa el poder de tu mente!Aero-Salsa
Ejercitate bailando salsa... Aprende los movimientos basicos de la salsa y a dar vueltas de una forma espectacular!Cardioworks
es una clase aerobica con una combinacion de cardio y tonificacion.Tonning
Es una clase para tonificar en la cual utilizas pesitas.
